在野外活動之前,正確的服裝穿著以降低迷失時對身體的傷害,以提高生還機會 (主動式預防)
在野外不比在都市中，因此當迷失時，心中萬般焦急，甚至無法冷靜下來。若不幸碰到迷失的狀況時該如何因應，我想這是每個喜愛戶外活動者所希望知道，並必備的基本知識。首先我們先從服裝說起，再下來是當迷失已經發生時的處理。
我想大家一定很好奇為什麼野外迷失跟所穿著的服裝有關，我們來一一解釋。人在進行戶外活動時，身體會產生大量的汗水，而戶外的遮蔽物較少，風又大，當入夜後溫度降的更低，在超過三千公尺的高山上，入夜後溫度更可能降到0度以下。因此身體若處於潮濕的情況下，很容易引起失溫的現象而導致死亡。所以我們選擇穿著由吸濕快乾布料所製成的衣服，當我們流汗時，布料能夠很快速的將汗水排到布料表層，並快速的蒸散到空氣中，使體表保持乾燥，通常我們稱這一層的衣物為排汗衣及排汗褲。
當體表保持乾燥的情況下，還需要有適當的衣物來保持體溫，通常我們可以選擇由中空纖維刷毛布料所製成外套，或許您會有疑問，我們可以穿著羽毛衣嗎？羽毛衣當潮濕了以後便不具備保暖的特性，以及濕了再完全乾燥的時間較長，因此不完全適合在野外活動時穿著。而由聚酯材料所製成的中空纖維的布料在潮濕時仍具備保暖的能力，以及較棉或其他天然纖維更快乾的特性，所以我們建議您在戶外活動時準備一件由人造纖維所製成的保暖衣物。
剛剛前兩段提到了如何保持體表乾燥及讓身體保持體溫，接下來還需要另一種衣物來搭配，才能讓我們在野外過的更舒適及安全，對了那就是透氣風雨衣！我們先來談談風寒效應。何謂風寒效應呢？當我們在一固定溫度環境下，風越大，風帶走我們的熱量越多，因此風越大，我們身體的感覺會覺得越冷，因此我們需要一件風衣來抵擋外界風的吹襲，並能讓在保暖層儲存的熱流失狀況減至最低。若這層也能有防水的功能，我想這更方便不過了。因為這風雨衣會有機會在行進中穿著，因此活動中身體所排放的水蒸氣也必須要排到大氣中去，才不至於在衣服內產生凝結水，所以孕育了透氣風雨衣這樣的產品。
最後在衣物這部分還必須注意到頭部跟手腳部的保暖，當溫度越低時，由頭部散失的熱量也就越多，手跟腳部屬於血管末梢部分，因此穿戴手套及排汗襪能夠使四肢保持穩暖，當身體處於舒適的狀況下，能夠使迷失時身體體能降低的部分減到最小。
迷失時, 身心的鎮定為安全獲救的第一步 (被動式處理)
在眾多的案例中發現，迷失者常因走丟而驚慌不已，而為了能夠找到同行者而盲目的亂走，以至於離原既定路線偏移的更遠。因此在迷失的第一步驟是當確定發生迷失，先鎮靜情緒，冷靜下來之後，仔細想想自己有可能在那一條叉路走錯，試著往回走，若遇到叉路又無法確認時，就在這附近尋找適當掩蔽，減少風雨的吹襲！若迷失的當下無法判斷並往回走也無仿，請原地尋找掩蔽物進行掩蔽，搜救人員會循著登山路線計畫書沿途搜救。
第二是保持體溫，在野外日夜溫差大，除了靠衣物維持體溫，良好的掩蔽物及姿勢也很重要，找到風雨侵襲較少的掩蔽區後可以靠在掩蔽物上，雙腳屈膝，雙手抱著雙腳，頭部倚畏在雙膝上，這樣的姿勢可以讓身體各部位更集中，特別是四肢，讓體溫能夠更集中。如果在背包中有準備緊急糧食，可以適當的補充食物，讓身體產生足夠的熱量並維持體溫，平安歸來的機會更大。
第三是耐心等待，在眾多的迷失案例中，迷失者不停著在亂走，導致身心疲勞度急速下降，並越走越遠離原先計畫路線，而不是導致搜救人員無法在第一時間找到迷失者，便是找到迷失者時，身體狀況已經不是很好，因此耐心等候能夠使您保有更多的體能，並能縮短搜救者找尋的時間。
而該如何預防迷失呢？
防止迷失沒有他法，就是完善的行前準備，包括路線的設定、了解，以及行進間搭配指北針的使用，讓您能隨時知到您所在的位子。近年來由於GPS的普及化，GPS搭配地圖的使用也是各不錯的方法。在不熟悉的地區活動時請有良好經驗的登山嚮導協助，並與經驗豐富的登山者隨行，讓您的戶外活動之旅能夠玩的又愉快且安全。
